Come Avere Un'Ottima Igiene Orale

Sicuramente la prima cosa in assoluto che devi fare per mantenere un'ottima igiene orale è scegliere nel modo migliore, e secondo le tue esigenze, i prodotti che andrai ad utilizzare per effettuarla. Ti consiglio di acquistare uno spazzolino con setole medie (o morbide) e quindi evitare le dure con cui rischieresti di ferirti le gengive.

Assieme allo spazzolino acquista anche un dentifricio che faccia al caso tuo. Antiplacca, anticarie, alle erbe e cosi via, il mercato su questo ti offre vastissima scelta. E ricorda bene che lo spazzolino devi sostituirlo almeno una volta al mese.

Lavati i denti ogni volta che finisci di mangiare (di norma 3 volte al giorno). La tecnica di spazzolamento è importantissima per avere una buona igiene orale. Infatti non basta spazzolare alla rinfusa per un paio di minuti. Devi effettuare un movimento rotatorio che dall'alto vada verso il basso, suddividendo il tempo per ciascuna delle arcate.

Inizia a spazzolare l'arcata superiore, e poi quella inferiore. Prosegui quindi con arcata interna ed esterna.
A ciascuna è bene che tu dedichi almeno un minuto, per cui l'operazione totale devi eseguirla minimo per 4 minuti.

E' importante, per mantenere fresco il tuo alito, che oltre ai denti tu spazzoli anche la lingua, ove risiedono appunto i batteri causa dell'alito cattivo. E' bene che tu utilizzi il filo interdentale,in quanto questo riesce ad arrivare anche dove lo spazzolino si dimostra carente.

Ed una o due volte alla settimana metti sul tuo spazzolino, insieme al dentifricio, anche un pochino di bicarbonato. Questo ha una buona azione sbiancante. Non lasciarti però prendere la mano da questa cosa, in quanto se ripetuta nei giorni può aggredire lo smalto dei tuoi denti.

Buona norma è poi l'utilizzo del colluttorio. Il mercato te ne propone tanti tipi. E' sufficiente scegliere quello che prediligi ed effettuare alcuni sciacqui di una trentina di secondi appena finito di lavarti i denti.